Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Posts uit juli, 2014 weergeven

Friesland: Kano Elfstedentocht 2014

Het elfstedenregister Iedereen die een elfstedentocht zoals met de kano heeft volbracht, kan zich aanmelden bij mijn elfstedenregister.
De kano-elfstedentocht groep Iedereen die meegedaan heeft aan of geïnteresseerd is in de tocht kan zich aansluiten bij de groep. Verslagen andere tochten2011 2017
De voorbereiding Half mei dit jaar ben ik met de training begonnen. Na afloop van de wandelelfstedentocht eind mei ben ik ook echt kilometers gaan maken. Mijn traditionele oefenrondje vormen de grachten rond de stad Groningen. 4.1 kilometer. Eerst één rondje om op gang te komen. Later steeds twee achterelkaar. Af en toe doe ik er dan één snel en één rustig. Mijn record heb ik na afloop van de elfstedentocht gevaren op 1 augustus: 24:34, ongeveer 10 kilometer per uur.

In totaal heb ik als voorbereiding 275 kilometer getraind vanaf begin juni.

Checklist:
surfschoenenzwemvestspatzeilhoosvatwaterflesstuk schuimrubber voor zachter zitten en steun in de rugtouwtje voor de bril Hieronder een paar fo…